هل يمكن للأكل أن يساعد على الحمل؟ بالتأكيد.
للأكل دور كبير في تحسين الخصوبة عند المرأة والرجل.
أطعمة مفيدة
- الخضروات.
- الفواكه.
- المكسرات.
- السمك.
- زيت الزيتون.
ما نقلل منه
- السكر.
- الدهون الصناعية.
- الوجبات السريعة.
الفيتامينات
فيتامينات مثل حمض الفوليك مهمة جدًا قبل الحمل.
كل لقمة تفرق... اختاروا الصحيح.